분노조절장애 증상 그리고 분노조절장애 테스트방법

 

분노조절장애란 뭘까? 많은사람들이 화를 못참는 사람이라고하지만 디테일하게 알고계신분들은 많지 않습니다. 분노조절장애란 심리학 용어로써 분노를 참지 못하거나 어려움을 겪으며 과도한 분노의 표현으로 정신적이나 신체적 물리적인 측면으로 다양한 영역에서 피해를 경험하는 것을 이야기합니다.

 

 

분노조절장애 증상에대해 살펴보면 별것 아닌 사소한 일에도 화를 참지 못하는경우, 공격적인 말과 행동을 보이는경우, 어떠한 문제가 있을때 이를 해결하기위해 분노를 표출하는것이 효과적이라고 생각하면서 실행하는경우, 이같은 행동을 반복하면서 습관적으로 화를내는경우등을 분노조절장애 증상으로 볼수있습니다.

 

 

자주 분노를 표출하다보니 분노조절장애가 있는 사람들의경우 급격한 기분변화를 느낄수도있으며, 분노를 표출한이후 만족감을 얻을수도있으나 대부분 후회 혹은 공허함으로 자신을 자책하기도 한다고 알려져있습니다. 분노조절 장애의 원인은 호르몬 분비로인해서일수도있으며, 뇌의 기능적이상 혹은 어린시절의 학대와같은 가정적인 요인등 복합적인 이유들이 있습니다.

 

 

분노조절장애 테스트 방법은 어떤것들이 있을까요? 가장 간단한 분노조절장애 테스트방법을 살펴보면 자신이 얼마나 해당되는지를 살펴보는것인데 다음 문항을 살펴보고 테스트해보시기 바랍니다.

 

1~3개를 체크하였다면 분노조절 능력이 있는 평범한 사람이며, 4~8개 사이라면 분노조절이 조금은 힘든 상태 9개 이상이라면 습관적으로 분노를 표출하는 분노조절장애를 의심해볼수있다고합니다.