위에 좋은 음식 베스트 5 ♬

지난번 포스팅에서는 장에 좋은 음식 7가지에대해

살펴보았는데, 이번 포스팅에서는

위에 좋은 음식 5가지에 대해 살펴볼까 합니다.

 

조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

위에 좋은 음식 1

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첫번째로 위에 좋은 음식은 양배추 입니다. 가장 대표적인 음식중 하나인데요

양배추에는 비타민 U,K 성분이 풍부하기때문입니다.

비타민 U의경우 위장 점막을 보호, 강화시켜주는 효능이 있으며

비타민K의경우 위장 내염증에 의한 출혈을 지혈해준다고 합니다.

위가 좋지않다면 양배추 즙을 먹어보시는건 어떨까요?

 

 

위에 좋은 음식 2

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위에 좋은 음식 두번째로는 브로콜리입니다. 양배추와 마찬가지로 초록색이군요

브로콜리에는 식이섬유와 핵산이 풍부하게 함유되어있는데

이 두가지는 소화를 돕는 기능을 한다고 알려져있습니다.

이밖에도 위염, 위궤양등을 일으키는 헬리코박터균을 없애주는

설로라페인 성분또한 함유되어있어 위 건강에 도움을 준다고 합니다.

위에 좋은 음식 3

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다음으로는 모두들 즐겨먹는 꿀입니다.

꿀은 완전식품이라고도 하죠, 꿀의경우 살균력이 뛰어나기때문에 바이러스로부터

몸을 보호해준다고 알려져있는데

브로콜리처럼 위장염,위궤양등을 일으키는 원인인

헬리코박터균의 억제효과를 가지고있다고 합니다.

위에 좋은 음식 4

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옛부터 소화가 안될때는 매실을 먹는다고 하더군요

매실에는 유기산과 구연산이 풍부하게 들어있어 위액분비를 촉신시켜주고

위점막을 튼튼하게 해주는다고 합니다.

소화가 잘 되지않는다면 매실을 드셔보시는건 어떨까요?

위에 좋은 음식 5

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위에 좋은 음식으로 추천드릴 마지막은 무 입니다.

소화가 잘 되지않을때 무를 이용하여 차를 끓여 마시거나

무즙을 먹으면 좋다는 어르신분들의 이야기가 있는데

사실이라고 합니다.

무의경우 다아스타아제 성분, 아밀라아제, 단백질 분해 효소등이

풍부하게 포함되어있어 소화하는데있어

큰도움을 준다고합니다.

 

오늘 포스팅에서는 위에 좋은 음식에대해 살펴보았습니다.

조금이라도 도움이 되셨다면 공감 ♡ 꾹 !!