몸에좋은음식 (2) 썸네일형 리스트형 면역력에 좋은 음식 베스트 7 !! 면역력에 좋은 음식 베스트 7 오늘 포스팅에서는 면역력을 높여주는 일곱가지 음식에대해 살펴보도록 하겠습니다. 평소에 쉽게 볼수있는 음식들임으로 꼭 챙겨드시길 바랍니다 . 면역력에 좋은 음식 :: 단호박 첫번째로 단호박의경우 베타카로틴이 풍부합니다. 이 베타카로틴을 섭취하게되면 몸속에서 비타민 A로 바뀌게됩니다. 베타카로틴은 유해산소를 없애는 항산화 성분으로 노화를 억제해주고 암,심장병,뇌줄중등의 성인병을 예방해준다고 합니다. 면역력에 좋은 음식 :: 사과 사과의경우 칼륨, 비타민C, 유기산, 펙틴, 플라보노이등이 풍부하게 들어있는데요 이중 칼륨의경우 소금성분인 나트륨을 몸밖으로 배출해준다고합니다. 그렇기에 고혈압 환자에게 도움이된다고하며, 풍부한 유기산의경우 피로를 풀어주는 동시에 면역력을 증강시켜주니 .. 위에 좋은 음식 베스트 5 ♬ 지난번 포스팅에서는 장에 좋은 음식 7가지에대해 살펴보았는데, 이번 포스팅에서는 위에 좋은 음식 5가지에 대해 살펴볼까 합니다. 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 위에 좋은 음식 1 첫번째로 위에 좋은 음식은 양배추 입니다. 가장 대표적인 음식중 하나인데요 양배추에는 비타민 U,K 성분이 풍부하기때문입니다. 비타민 U의경우 위장 점막을 보호, 강화시켜주는 효능이 있으며 비타민K의경우 위장 내염증에 의한 출혈을 지혈해준다고 합니다. 위가 좋지않다면 양배추 즙을 먹어보시는건 어떨까요? 위에 좋은 음식 2 위에 좋은 음식 두번째로는 브로콜리입니다. 양배추와 마찬가지로 초록색이군요 브로콜리에는 식이섬유와 핵산이 풍부하게 함유되어있는데 이 두가지는 소화를 돕는 기능을 한다고 알려져있습니다. 이밖에도 위염, .. 이전 1 다음
